济南供卵试管其实没有把备孕期特别的提上日程，可能也因为这样整个人都比较放松，只是都有那么一种浅意识就是“可以生娃了”。当时和老公两个人还是挺自由舒适的状态，每天吃完饭一起散步，想和朋友约夜宵随时出发，年初还买了只小泰迪，给我们生活增添了不少的乐趣。
在生活作息方面，我老公是从不抽烟，偶尔偶尔喝几口酒的人。所以在我的生活状态里没有太多的二手烟，老公也是爱运动的人，生活的很健康，作息规律，因而我的作息也被影响，也变得越来越规律。
我本是个例假不准的人，总觉得怀孕可能没那么容易，有时候还两个月来一次，但是每次自己会找到不准的原因，一日三餐不规律或者早餐不吃都会影响。只要规律了例假也就规律了。还有就是多喝水～除此之外我也是个痛经严重的人，后来有次聊天我一个老同事说给你介绍个中医调理吧，她还可以把你调成易孕体质。（她当时备孕以及她的朋友都是去中医这调理备孕）我没多想就去了，我主要想把例假调的规律些，去了之后，医生用测体温的方法测排卵，每天早上醒来不说话测体温（老式温度计，放舌头下）每天记录自己的体温。我平常体温一般36°3 36°4，排卵的几天体温会升高一般在36°8-37°连着几天体温升高后会下降，下降的当天就来例假了。体温测排卵的方法很准，医生根据体温用药调整例假，如果有个月没来，医生就会用药促排让它来。平常还会让吃些增加L巢功能的药，这些都是没有副作用的，即使怀上了也不影响。
我觉得中医真的挺好，因为她的调理我很快就自然而然的有了宝宝。有需要可以推荐，是上海中医医院石门一路门诊部的退休专家，我记得那时候还有外地的让朋友挂号视频看她的病人。我一直觉得我这么快有了宝宝，跟她的给我的调理是分不开的，虽然我就吃了三月的中药，应该是把我的z宫L巢机能调理的很好才这么顺利。一开始一周看一次频繁根据我体质调整药方，后来就是两周一次。
备孕是需要的，身体调整好也是给宝宝更好的“家”让宝宝健健康康。我因为很快就有了，还是缺少一些准备，因此给备孕中姐妹一些建议：
一：生活要规律，早饭一定要吃，不熬夜。
二：检查甲激素，TSH指标太高会怀不上，一般在2.5，有些人降到2.5就马上怀上了。
三：提早检查HPV各项
四：建议提前三个月吃叶酸（纯补叶酸的）我吃了爱维乐孕早期肝指标超标，停了就降了
五：中医调理
纯分享，希望能帮到备孕中的姑娘们～#备孕[话题]#
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